お客様のお声(Before&After)

N.T様 50代女性

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・体幹(お腹)の力があまり入っておらず、腰が反っていたのが改善しました。

・背中の筋肉を使えるようになり、胸が広がるようになった結果、猫背、巻き肩が改善しました。

※肩から肘、肘から手首にかけての角度がビフォーと比べると自然なラインになっています。

 

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Q1. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

姿勢を良くして血流、気の流れを整えたいと思っている。自分に適したトレーニングを知りたいと思ったから。

Q2. 竹村幸太のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか?

チラシ→ブログを読んで竹村先生の考え方に共感したから。

Q4. パーソナルトレーニングのトレーニングを始めて特に変化した点を教えてください

肩甲骨の位置や動く感覚が分かるようになった。身体がポカポカとあたたかくなり、血行が良くなった感じがした。使っていない筋肉を動かし、少しずつ筋肉がついてくるのが嬉しかった。

Q5. 竹村幸太のパーソナルトレーニングをおすすめするとしたらどのような方におすすめしますか?

運動が苦手だけど、身体を動かしたいと思っている方。その人にあった効率的なトレーニングをプログラムして下さるので、ラクすぎずハード過ぎない丁度良いトレーニングが出来ます。

Q6. その他、ご意見や感想などありましたらお聞かせください。

3カ月で猫背や反り腰等の改善が見られ、とても嬉しいです。結果が目に見えるとモチベーションが上がりますね!!ご指導ありがとうございました。今後のトレーニングも検討したいと思います。

 

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S.Y様 50代女性

Q. なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

年々、体力の衰えを感じ、不安に思いはじめたからです。これからも体力を維持し、できるだけ長く元気な体を保っていくには筋トレが必要だと思ったからです。

 

Q. なぜ竹村幸太のパーソナルトレーニングを選びましたか?

友達にすすめられてです。

 

Q. パーソナルトレーニングを始めて、特に変化した点・良かった点を教えてください。

すごく変わってきたと思います。実感できることとしては、体力がつき、ウォーキングでは前の3倍位歩いても疲れを感じなくなったことです。またひどい肩こりが解消されました。

Dr. フィットネス(体脂肪量・骨量・筋肉量の測定機器)の数値も回を追うごとに良くなり、体重こそあまり変化ありませんが、筋肉量が増えて、体脂肪量が減っています。

 

Q. これからパーソナルトレーニングを始めようか検討されている方にアドバイスをお願いします。

私はもともと運動が好きではなく、無理なく続けられる範囲でと考え、自主トレーニングを含めると60分週1回のペースです。それでも体が変わってきているのが実感できます。無理のない範囲で、長く続けていくことがベストだと思います。竹村トレーナーの筋トレの指導は、短時間でとても効果的だと思います。

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