動画、メディア掲載情報

ケトルベルでのデッドリフト(背中・お尻のトレーニング)

肩こり予防トレーニング

キャット&カウ(骨盤・背骨の動きを良くするエクササイズ)

ぎっくり腰予防ストレッチ

腸腰筋・お尻トレーニング

体幹トレーニング

胸椎の動きを良くするエクササイズ(ゴルフやテニスをされる方には腰痛予防にもなります)

メディア情報

2018.1.29 OA 「ヒルナンデス」

森三中さん、ゆりあんレトリィバァさんにストレッチ、エクササイズ指導
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