我慢するダイエットは続かない。パーソナルトレーナーが教える目標達成のコツ(西荻窪のくびれ・美姿勢パーソナルトレーナー竹村幸太)

近年流行の糖質制限、炭水化物抜きダイエット。 慣れてしまえば出来るのかもしれませんが、「どうしても白米やパン、… 続きを読む 我慢するダイエットは続かない。パーソナルトレーナーが教える目標達成のコツ(西荻窪のくびれ・美姿勢パーソナルトレーナー竹村幸太)

気付くと手遅れになることも。女性の骨密度減少と骨折(西荻窪の美姿勢パーソナルトレニング竹村幸太)

明日の台風心配ですね。被害が無いよう、また先日の豪雨の被災地が無事であるように祈ります   さて先日… 続きを読む 気付くと手遅れになることも。女性の骨密度減少と骨折(西荻窪の美姿勢パーソナルトレニング竹村幸太)

体幹トレーニングも意識次第で変わる(吉祥寺・西荻窪の美姿勢パーソナルトレーニング竹村幸太)

今日はよく見る体幹トレーニングをご案内します。オーソドックスな体幹トレーニングですが、しっかりとカラダの使い方… 続きを読む 体幹トレーニングも意識次第で変わる(吉祥寺・西荻窪の美姿勢パーソナルトレーニング竹村幸太)

トレーニングにおいて3つの大切なことは(西荻窪の美姿勢・くびれパーソナルトレーニング竹村幸太)

フィットネスクラブやジムなどで色々な人を見ていて、なかなか結果が出ていない人に共通していることが3つあります。… 続きを読む トレーニングにおいて3つの大切なことは(西荻窪の美姿勢・くびれパーソナルトレーニング竹村幸太)