月: 2018年9月

さて、筋トレ、ウェイトトレーニングはどのぐらいの頻度で行うのが良いのでしょうか？ 毎日？ 3日に1回？ 1週間… 続きを読む トレーニングを行う適切な頻度は？（西荻窪の美姿勢パーソナルトレーナー竹村幸太）

パーソナルトレーニングが必要な人はどのような人か考えてみました。 ・なかなか一人でトレーニングが続かない人 ・… 続きを読む パーソナルトレーニングが必要な人（吉祥寺・西荻窪の美姿勢パーソナルトレーナー竹村幸太）