さて、筋トレ、ウェイトトレーニングはどのぐらいの頻度で行うのが良いのでしょうか? 毎日? 3日に1回? 1週間… 続きを読む トレーニングを行う適切な頻度は?(西荻窪の美姿勢パーソナルトレーナー竹村幸太)
月: 2018年9月
パーソナルトレーニングが必要な人(吉祥寺・西荻窪の美姿勢パーソナルトレーナー竹村幸太)
パーソナルトレーニングが必要な人はどのような人か考えてみました。 ・なかなか一人でトレーニングが続かない人 ・… 続きを読む パーソナルトレーニングが必要な人(吉祥寺・西荻窪の美姿勢パーソナルトレーナー竹村幸太)