筋トレで疲れにくい体に

西荻窪のパーソナルトレーナー竹村幸太です。

今日は嬉しい報告がありました。6月からパーソナルトレーニングを始めたYさん。

パーソナルトレーニング始めた理由は

・生涯健康でいたい

・運動があまり好きでないので運動を習慣づけたい

・少し太ってきたので可能なら痩せたい

ということでした。

1~2週間に1回のトレーニングを継続して半年程度が経ちましたが、

最近「驚くほど疲れにくくなった」そうです。

趣味の絵画教室に通っているそうですが、先週は30分以上かけて歩いて行って、絵画教室が終わって買い物をして、普段ならバスで帰るところまた30分以上かけて歩いて帰ってきましたが全然疲れなかった、と。以前なら考えられなかったそう。

しかも食事制限はまったくしていませんが、お腹周りが細くなりズボンが明らかに緩くなったそう。

まさに継続は力なり、ですね。

今月には体脂肪を計測する予定なので良い結果が見られることを楽しみにしています。

belly-body-calories-diet-42069

 

 

#吉祥寺 #西荻窪 #下井草 #パーソナルトレーニング

 

 

 

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