バランスが大切

steinmann-cairn-stones-turret-60533パーソナルトレーナーの竹村幸太です。

 

「バランスが大切」ということについて。

バランスとは・・・つりあい、均衡

 

・痩せたいから食事(炭水化物)をとらない

・筋肉をつけたいからたんぱく質(プロテイン)を大量に摂取する

・仕事が最も重要でプライベートはどうでも良い

・プライベート、私生活が最も重要、そのためなら仕事はどうでもよい

・うちの子だけ

・あの人は悪い人

・私は○○が嫌い

などなど

私たち現代人は往々にして、「バランスを欠いている」ことが見受けられます

 

そもそも「バランス」「つりあい」「均衡」ということを意識している方は少ないと思います。

もともと私たち日本人は勾玉や陰陽五行に見られるようにバランスを意識して千年以上生活をしてきました。

全てのものには、陰と陽、プラスとマイナスの要素がある、ということです。

一般的に良いことが起きた時に私たちはその良い面だけを見ます。

・合格、進学、就職、昇進、結婚、妊娠、出産など

 

そして一般的に悪いことが起きた時に私たちはその悪い面だけを見るのが普通です。

・不合格、落第、事故、離婚、病気、入院など

 

ただ、それら一般的に良い・悪いと思われているものにも両面あるのです。

長くなるので、ここでは抽象的な表現にとどめておきますが、

人生において起きる出来事や出会う人々の「良い・悪いの両面」を見ていくことはとても重要である、とだけ今日はお伝えしたいと思います。

 

トレーニング、健康、姿勢

どんなことでも「過ぎたるは猶及ばざるが如し」です。

どこかの筋肉だけを鍛える、ある一つの部位だけをストレッチをするとういのはバランスを欠いているのでいつかその支障がどこかに現れるでしょう。

トレーニングも「バランス」が大切です。

バランスよく鍛え、ストレッチも行い、日々健康に穏やかに過ごせると良いですね。

ではでは

 

 

 

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