成長の喜び感じていますか?【吉祥寺・西荻窪・下井草パーソナルトレーニング 竹村幸太

pexels-photo-1128318子どもの頃、取り組むこと全てが新しく、時にチャレンジング・無理なように思えることにも親や先生に教えてもらって挑戦し、出来るようになった「成長」の喜び、記憶を誰しも持っていると思います。

自転車や一輪車、始めは乗りこなせるようになるなんて思わなかったけれど練習をしていって乗れるようになりましたね。

勉強や習い事など、苦手なことにも挑戦をして、時には出来ないことが悔しくて必死に練習したり、努力した結果できるようになった時にはとても嬉しく親や友達に自慢をしたり、日々身近に「成長」を感じていたのが小学生、中学生ぐらいまでかもしれません。

高校生ごろから手を抜くことを覚え始め(笑)苦手なことに挑戦しなくなっていき、大人になり年をとるごとに保守的になり、高い目標を設定して真剣に取り組むことも少なくなってくるのが多くの方に共通していることかもしれません。

挑戦しないことで「痛い目」にあったり「悔しい」思いをすることは減ったけれど、「成長」「出来るようになる喜び」を感じることも同時に減ったように思います。

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ウェイトトレーニングは運動神経に関係なく、やった分・努力した分だけ目に見えて変化、成長を実感できるのがとても良いところです。今までは20kg の重量を10回あげるのが精一杯だったのが、トレーニングを重ねていくと徐々に15回、20回と出来るようになり、また30kg、40kgと扱える重量が上がっていきます。

見た目や体形の変化、疲れにくくなるといった感覚の変化とあわせて、重量や回数など「数値」として「成長」を実感できるのがウェイトトレーニングの特徴かと思います。

何気ない日常の中で「成長」の実感を取り入れたい方、運動が苦手な方にもウェイトトレーニングはお勧めです。努力した分がそのまま数値として表れるのは、モチベーション向上にもなります。

いくつになっても「成長」の喜びを味わっていきたいですね。

 

ではでは

 

竹村幸太

#吉祥寺パーソナルトレーニング#西荻窪パーソナルトレーニング#下井草パーソナルトレーニング

 

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