パーソナルトレーニングって高い?

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さて、近年ダイエットジムなどの流行により日本でも認知度が上がってきたパーソナルトレーニング。

これまでのフィットネスクラブやスポーツジムでは入会したは良いものの、

・何をすれば良いのか分からない

・習慣化できない

などでだんだんジムから足が遠ざかり幽霊会員、または続けられずに退会してしまう方が多く、

・マンツーマンで教えてほしい

・三日坊主を克服して習慣化したい

・目に見える結果を出したい

そのような人々のニーズに応える形でパーソナルトレーニングが広がってきました。

 

パーソナルトレーニングの価格はというと、

相場がだいたい1時間5000円~15000円位

2カ月16回で200,000円~400,000円などですが

一般的なフィットネスクラブに通う金額(7000円~15000円/月額)と比較すると高額となっています。

 

ではパーソナルトレーニングの価格は高いのでしょうか。

 

人それぞれ価格に対しての感覚、価値観は違うので一概には言えませんが、共通して言えることは

「満足出来なければ高い」

ということです。裏を返せば

「自分が満足・納得する価格であれば安い」

と言えます。

 

例えば、運動が苦手なAさんとBさんがそれぞれフィットネスクラブとパーソナルトレーニングを始めました。

Aさん:フィットネスクラブ(8000円/月会費)で、始めの1~2カ月はほぼ毎週通っていたが何をして良いのかわからず走ったり、Youtube動画などの見よう見まねでトレーニングをやっていたものの、仕事や家庭のことで忙しくなったため足が遠のき、やがては全く行かなくなってしまう。1年間で支払ったお金の総額は約10万円。運動の習慣は結局つかず、体型や姿勢に変化はなし。いつも続かない自分の三日坊主に改めてあきれてしまったAさん。

Bさん:毎週1回60分のパーソナルトレーニング(8000円/1h)を始めて3カ月間継続。支払ったお金は約10万円。3カ月後には体型が変わり、運動の習慣・知識がつき、普段の姿勢を意識するようになり、体調も良くなり仕事や生活にメリハリがつき、自信もついた。その後も自分のペースで運動、そしてたまにパーソナルトレーニングを受けることでモチベーションを維持し、1年間で見違えるような姿に。

 

AさんとBさんを比べるとフィットネスクラブに通ったAさんの方が低価格でしたが、実際に得た結果はどうでしょうか。パーソナルトレーニングは高額かもしれませんが、一生涯使える知識、運動の習慣、そして体調も良くなり自信がつくなどの変化は、額面の金額以上の価値があるとも言えます。

 

また別の観点からすると、自分の体や健康のことにお金を使えない、ケチってしまう人というのは、自分のことを大切に思えない =「自己肯定感が低い」とも言えます。

 

もともと運動の習慣があり、続けられる人は問題無いですが

・運動が苦手な人

・仕事に家庭に忙しい人

・三日坊主な人

結果を出したい、運動を習慣化したい人は、パーソナルトレーニングをうまく活用すると良いかもしれません。

 

ではでは。

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