猫背・反り腰のBefore & After

50代のT•N様

姿勢がお悩みでパーソナルトレーニングを受講。10回のトレーニングで姿勢が改善しました。

・体幹(お腹)の力があまり入っておらず、腰が反っていたのが改善しました。

・背中の筋肉を使えるようになり、胸が広がるようになった結果、猫背、巻き肩が改善しました。

※肩から肘、肘から手首にかけての角度がビフォーと比べると自然なラインになっています。

【猫背】は見た目も悪いですし、肩こりや首コリの原因となります。

【反り腰】は女性の方に多く、一見姿勢が良いように見えますが、腰に大きな負担がかかるため、腰痛の原因となります。またお腹の力が抜けているため、ポッコリお腹にもなりやすくなります。

姿勢が良くなると、それだけで元気そうに、また若々しく見えます。

適切なトレーニングで筋肉をつけて、またストレッチもしながら、健康的な美しい姿勢をキープしていきましょう。

パーソナルトレーナー

竹村幸太

西荻/上荻/下井草
美姿勢・くびれ・美脚・美尻パーソナルトレーニング

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