トレーニングには正しい情報を

杉並区の西荻窪・上荻・下井草を中心に「40代からのくびれ・美脚・美尻」パーソナルトレーニングを行なっている竹村幸太です。

・分からないことがあった時

・どうしても思い出せない映画や本のタイトル
・調べ物をしたい時

今はスマホ・ネットで検索するとすぐに答えが出てくるので便利ですね。

ただ元々知っているジャンルについて調べる場合にネットでの検索は有効ですが、知らないことを調べる場合は注意が必要です。
私たちは普通、インターネット検索結果の上位から見ていくと思いますが、その順位とサイト・内容の信ぴょう性、信頼性は必ずしも一致しているとは限らないからです。検索結果の1位に書かれていることと2位に書かれていることの内容が全く反対のことが書かれていたりもします。
ちなみに【部分痩せ】というワードで検索した場合
トップに
「部分痩せおすすめ部位別のエクササイズとその商品」のサイトがあったと思うと、
その下には
「部分痩せは不可能」というサイトがあったり、といった具合です。
ちなみに2017年時点で既にインターネット上にあるWEBサイトの総数は17億6692万でその数は日に日に増え続けているそうです。

良い情報も不正確な情報も同じようにインターネット上には載っていて、まさに玉石混交です。

トレーニングに関しても、今はYouTubeなどで有益な情報を発信している人もいれば、不正確なやり方や情報を、さも正しいかのように発信、掲載している人もいます。

特に健康やトレーニングについていうと、自分の身体に関わることなので、正しい信頼のおける人から情報を得ていきたいですね。間違った情報を鵜呑みにして、誤ったやり方を続けていくと効率が悪いだけでなく、ケガをする危険性もありますので注意が必要です。

トレーニング初心者の方は定期的にジムスタッフやパーソナルトレーナーなど第三者の方にトレーニング内容やフォームについてチェックしてもらうと良いでしょう。

ではで

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