女性の方で太ももの太さが気になる方は多いですね。筋トレを継続していった結果、身体はだんだんしまってきたものの筋… 続きを読む 下半身の筋トレ(スクワット)をした結果太ももが太くなる
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トレーニングには正しい情報を
杉並区の西荻窪・上荻・下井草を中心に「40代からのくびれ・美脚・美尻」パーソナルトレーニングを行なっている竹村… 続きを読む トレーニングには正しい情報を
『腕立て伏せが出来ると長生きできる?』西荻窪・上荻・下井草パーソナルトレーニング
西荻窪・下井草を中心に活動しているパーソナルトレーナーの竹村幸太です。 突然ですが、「あなたは腕立て伏せが何回… 続きを読む 『腕立て伏せが出来ると長生きできる?』西荻窪・上荻・下井草パーソナルトレーニング
猫背・反り腰のBefore & After
50代のT•N様 姿勢がお悩みでパーソナルトレーニングを受講。10回のトレーニングで姿勢が改善しました。 ・体… 続きを読む 猫背・反り腰のBefore & After
パーソナルトレーニングって高い?
さて、近年ダイエットジムなどの流行により日本でも認知度が上がってきたパーソナルトレーニング。 これまでのフィッ… 続きを読む パーソナルトレーニングって高い?
健康寿命を延ばすには筋トレ&ウォーキング&ストレッチ
長寿国の日本の健康寿命は? 香港に次いで世界第2位の長寿国の日本ですが、健康寿命で見るとその見え… 続きを読む 健康寿命を延ばすには筋トレ&ウォーキング&ストレッチ
姿勢が良いと勘違い。実は「反り腰」だった
女性の方で一見姿勢が良いように見えて実は腰が過度に反っている 「反り腰」 の方が多くいらっしゃいます。 &nb… 続きを読む 姿勢が良いと勘違い。実は「反り腰」だった